Entenda o seu corpo e domine a sua sexualidade ♡

Endereço:

Av. Morumbi, 8411 | Sala 73 | ☏ 99919-0979

Tag: #terapiadecasal

Renata Lutz | TerapeutaBlog#terapiadecasal
Terapia de Casal admin

Entender a forma que o outro expressa o amor pode mudar o seu relacionamento!

 

No livro “As 5 Linguagens do Amor”, de Gary Chapman, apresenta a ideia de que cada pessoa expressa e recebe amor de maneira diferente. Compreender a linguagem do amor do parceiro é essencial para fortalecer os relacionamentos e evitar conflitos desnecessários.

São cinco principais formas de demonstrar e perceber o amor: palavras de afirmação, tempo de qualidade, presentes, atos de serviço e toque físico.

A primeira linguagem do amor, “Palavras de Afirmação”, consiste no uso de elogios, palavras encorajadoras e declarações verbais para expressar carinho. Para aqueles cuja principal linguagem é essa, ouvir frases como “eu te amo”, “estou orgulhoso de você” ou “você é muito especial para mim” é fundamental para se sentirem amados e valorizados.

A segunda linguagem, “Tempo de Qualidade”, envolve dedicar atenção total ao parceiro, sem distrações. Passar tempo juntos significa compartilhar momentos significativos, como uma conversa atenta, passeios ou atividades conjuntas. O que importa não é a quantidade de tempo, mas a qualidade da interação.

A terceira linguagem, “Presentes”, refere-se ao ato de dar e receber presentes como demonstração de amor. Para essas pessoas, o valor do presente não está no custo, mas no simbolismo e no esforço envolvido na escolha. Um pequeno gesto, como uma carta escrita à mão ou um objeto significativo, pode transmitir muito carinho.

A quarta linguagem, “Atos de Serviço”, consiste em expressar amor por meio de ações. Pequenos gestos, como preparar uma refeição, ajudar com tarefas domésticas ou oferecer apoio em momentos difíceis, fazem com que a pessoa se sinta amada e cuidada. Para aqueles que valorizam essa linguagem, ações falam mais alto do que palavras.

Por fim, a quinta linguagem, “Toque Físico”, representa a necessidade de contato físico para se sentir amado. Isso inclui abraços, beijos, carícias e qualquer forma de toque que demonstre afeto. Para quem tem essa linguagem como prioridade, a proximidade física é essencial para criar e manter um vínculo emocional forte.

Muitas dificuldades nos relacionamentos surgem quando os parceiros não falam a mesma linguagem do amor. Por isso, identificar e compreender a linguagem predominante do parceiro pode melhorar a comunicação e fortalecer a relação. Este livro sem dúvidas é um guia prático para ajudar os casais a desenvolverem conexões mais saudáveis e satisfatórias, promovendo um amor duradouro e significativo.

Renata Lutz | Terapeuta
Pós-graduada em Terapeuta Sexual
Pós-graduada em Terapeuta de Casal
Especialista em Sexualidade Humana
@renata_lutz – Whatsapp (11) 99919 0979

Relacionamento, Terapia de Casal admin

A Terapia de Casal pode fazer toda a diferença no seu relacionamento.

A terapia de casal é uma ferramenta essencial para fortalecer os vínculos afetivos e promover o bem-estar emocional entre parceiros. Muitos casais enfrentam desafios que, se não forem abordados adequadamente, podem resultar no desgaste da relação e até mesmo na separação. A busca pela terapia de casal deve ocorrer quando a comunicação se torna difícil ou conflituosa, quando há desentendimentos recorrentes que parecem insolúveis ou quando um ou ambos os parceiros sentem que não estão sendo ouvidos ou compreendidos. Além disso, problemas como traição, falta de intimidade, dificuldades financeiras, divergências na criação dos filhos e diferenças de valores ou expectativas são indicativos de que a ajuda profissional pode ser necessária.

Outro momento crucial para considerar a terapia de casal é quando um dos parceiros percebe sinais de insatisfação persistente, quando o relacionamento se torna fonte constante de estresse e sofrimento emocional ou quando há um distanciamento crescente entre os dois. A terapia oferece um ambiente seguro e neutro, no qual ambos os parceiros podem expressar seus sentimentos, preocupações e expectativas de forma respeitosa e produtiva. Com a orientação de um profissional qualificado, é possível aprender estratégias para melhorar a comunicação, desenvolver empatia, fortalecer a parceria e encontrar soluções construtivas para os desafios enfrentados.

 É importante ressaltar que a terapia de casal não é apenas uma alternativa para momentos de crise.

Muitos casais procuram esse tipo de acompanhamento preventivamente, a fim de fortalecer a relação antes que problemas mais graves surjam. Dessa forma, a terapia pode ser um investimento valioso na saúde da relação, permitindo que os parceiros cresçam juntos e construam um futuro mais harmonioso e satisfatório. Se você e seu parceiro enfrentam dificuldades ou desejam aprimorar a relação, considerar a terapia de casal pode ser o primeiro passo para uma vida a dois mais equilibrada e feliz.

 

Renata Lutz | Terapeuta
Pós-graduada em Terapeuta Sexual
Pós-graduada em Terapeuta de Casal
Especialista em Sexualidade Humana
@renata_lutz – Whatsapp (11) 99919 0979

Relacionamento, Terapia de Casal admin

Como construir relacionamentos saudáveis

Como Construir Relacionamentos Saudáveis

Construir um relacionamento saudável não é uma tarefa fácil, e quando a dependência emocional está presente nesta relação tudo isso pode se tornar uma experiência desgastante e prejudicial que pode deixar marcas e traumas na vida.

Com base em atendimentos clínicos de terapia de casal, quero te convidar a refletir comigo nas diferenças entre um relacionamento saudável e um relacionamento tóxico e abusivo.

Todos os conceitos aqui descritos são embasados em livros técnicos e artigos reconhecidos cientificamente. E tudo isso para que cada vez mais, como Terapeuta de Casais eu possa ajudar as pessoas na construção de relacionamentos saudáveis, onde o amor e o respeito sejam bases para uma relação com o foco no crescimento e a felicidade de ambos.

O Que é Dependência Emocional?

A dependência emocional vai se instalando no relacionamento de forma sutil e progressiva, tudo que no início parece um cuidado, um carinho, aos poucos vai se traduzindo como a sensação de incapacidade de ser feliz sem o seu parceiro.

Neste momento relacionamento deixa de ser uma escolha e passa a ser uma necessidade desesperada de ter a pessoa o tempo todo sob controle.

O medo de perder este relacionamento se torna constante na vida da pessoa e para não serem abandonadas, começam a deixar de lado a sua própria individualidade para viver a vida do parceiro, colocando o relacionamento acima de tudo. Como consequência podemos destacar que a pessoa se afasta de amigos e familiares, passa a ter um comportamento submisso, que reflete a baixa autoestima e permanecem no relacionamento pelo simples medo da solidão.
E esta situação não traduz um amor verdadeiro, e sim um apego excessivo que domina a vida da pessoa, e aos poucos destrói a própria identidade.

Autoconhecimento e Autoestima

Cuidar de si é o primeiro passo para não viver relacionamentos abusivos, e para isso desenvolver o seu autoconhecimento por meio de terapia pode ser um fator determinante.

Independente de estar em um relacionamento, você deve se sentir bem com você, saber o que é importante na sua vida, o que você gosta de fazer e ter bem claro os seus limites e valores. Quando você tem este autoconhecimento, não vai depender do outro para ser feliz e se sentir completa.

Não aceite menos do que você merece, o relacionamento deve ser uma troca equilibrada, quando você depende emocionalmente do outro, se submete à situações de desrespeito, violência, infidelidade e manipulação pelo simples fato de ter medo de ficar sozinha e estar tão fragilizada emocionalmente que acaba validando a manipulação do outro que se fortalece cada vez mais.

O outro não pode simplesmente dominar a sua vida, o seu jeito de vestir, ou o seu comportamento, respeite o que é importante para você, respeite a sua história e defenda o seu ponto de vista, afinal você tem uma vida, uma história antes deste relacionamento e isso faz parte de quem você é. Nunca se anule por ninguém, certamente você vai se arrepender disso no futuro.

Relacionamento deve ser bom!

Partindo do princípio de que o relacionamento afetivo é uma escolha, devemos estar cientes que podemos escolher o que é bom para a nossa vida, o amor não pode se basear em medo, submissão ou falta de respeito e liberdade. Mesmo vivendo um relacionamento afetivo, você não pode simplesmente ignorar a sua identidade e viver a vida do outro.

Se você se identificou com este texto e percebeu que está vivendo uma dependência emocional, tome as rédeas da sua vida e busque ajuda!

Cuide das suas fragilidades e se fortaleça para conseguir mudar a sua vida, neste caso a terapia pode te ajudar com a sua autoestima e o autoconhecimento e assim você conseguirá tomar as decisões mais assertivas para sair deste ciclo de dependência emocional.

Estou aqui para te ajudar neste processo!
Me conta se gostou e deixe seu comentário!

Renata Lutz | Terapeuta
Pós-graduada em Terapeuta Sexual
Pós-graduada em Terapeuta de Casal
Especialista em Sexualidade Humana
@renata_lutz – Whatsapp (11) 99919 0979

Relacionamento, Terapia de Casal, Terapia Sexual admin

7 Dicas para sair de uma crise no relacionamento

Como sair de uma crise no relacionamento?
7 Dicas Essenciais para Casais

Relacionamentos passam por altos e baixos, e atravessar uma crise pode parecer desafiador, mas é também uma oportunidade de crescimento e renovação. Se vocês estão enfrentando momentos difíceis, saibam que com comprometimento e esforço conjunto, é possível superar qualquer obstáculo. Aqui estão algumas dicas valiosas para ajudar o casal a encontrar harmonia novamente:

Comunique-se de Forma Aberta e Respeitosa
A comunicação é a base de qualquer relacionamento saudável. Reserve um momento para conversar sem interrupções, onde cada um possa expressar seus sentimentos e preocupações. Pratique a escuta ativa, evitando interromper ou julgar.

Relembrem os Momentos Felizes
Lembrar por que vocês se apaixonaram pode ajudar a reacender o sentimento. Revivam memórias especiais, como a primeira viagem juntos ou aquele jantar inesquecível. Isso pode ajudar a trazer leveza para momentos de tensão.

Estabeleçam Metas Comuns
Uma relação é uma parceria. Trabalhem juntos para identificar metas a curto e longo prazo, como planejar uma viagem, reorganizar as finanças ou até mesmo criar uma rotina de autocuidado.

Pratiquem o Perdão
Ressentimentos acumulados podem ser destrutivos. Se houve erros no passado, trabalhem para perdoar e seguir em frente. O perdão é um processo que requer tempo, mas é essencial para reconstruir a confiança.

Busquem Ajuda Profissional
Se o conflito parecer insuperável, considerar a terapia de casais pode ser uma opção. Como terapeuta posso ajudar a mediar conflitos, identificar padrões nocivos e oferecer estratégias para melhorar a relação.

Cultivem o Espaço Individual
Passar tempo juntos é essencial, mas também é importante que cada um tenha espaço para perseguir interesses individuais. Esse equilíbrio fortalece o relacionamento e promove o crescimento pessoal.

Invistam em Gestos Simples de Carinho
Pequenas demonstrações de afeto podem fazer uma grande diferença. Um elogio sincero, um café da manhã preparado com carinho ou até mesmo um bilhete carinhoso podem ajudar a reconstruir a intimidade.

Crises podem ser desconfortáveis, mas também representam uma chance de fortalecer os laços entre o casal. O segredo está em enxergar os desafios como uma oportunidade de crescimento e trabalhar juntos em soluções. Com paciência, empatia e dedicação, vocês podem transformar o relacionamento em algo ainda mais significativo e duradouro.

Renata Lutz | Terapeuta
Pós-graduada em Terapeuta Sexual
Pós-graduada em Terapeuta de Casal
Especialista em Sexualidade Humana

@renata_lutz – Whatsapp (11) 99919 0979 

Relacionamento, Terapia de Casal admin

Quando procurar a Terapia de Casal?

Essa é uma dúvida muito frequente entre os casais que me procuram, e o grande problema é que na média, os casais só recorrem a Terapia de Casal quando o relacionamento já está extremamente desgastado…

A Terapia de Casal vai funcionar como uma mediação, identificando quais os pontos deste relacionamento precisam de atenção, e a cada sessão vamos trabalhando com exemplos práticos para que o casal consiga entender e agir com foco em resolver os problemas.

É importante ressaltar que o Terapeuta de Casal vai agir de forma imparcial com o casal, mostrando a possível raiz do problema e ajudando a encontrar novas formas de lidar com as situações a fim de melhorar o relacionamento.
Todo relacionamento passa por momentos mais delicados e é importante procurar a Terapia de Casal assim que perceber que as brigas estão aumentando, e a comunicação começa a ficar mais difícil, pois quanto mais tempo demorar, maior será o desgaste.

As mudanças repentinas na vida também podem influenciar negativamente o relacionamento, como mudança de trabalho, chegada de um filho, tentativa de engravidar, traições, falta de conexão, rotina pesada e não podemos deixar de falar das disfunções sexuais.

E pela minha experiência, posso identificar que a demora em procurar a Terapia de Casal, se dá, pois o casal sabe qual é o problema, mas não sabe como sair dele, e essa fase de tentar sair do problema sem ajuda especializada, pode custar a saúde do relacionamento.

Então se o seu relacionamento está desgastado, procure ajuda especializada, entenda quais são os problemas, e assim tenho certeza de que você vai conseguir alcançar as melhoras que tanto almeja!
Se permita! Agende uma sessão e vamos trabalhar para melhorar o seu relacionamento e consequentemente a sua vida!

Renata Lutz | Terapeuta
Pós-graduada em Terapeuta Sexual
Pós-graduada em Terapeuta de Casal
Especialista em Sexualidade Humana

@renata_lutz – Whatsapp (11) 99919 0979 

Terapia de Casal admin

O ciclo vicioso das brigas de casal.

É fato que ninguém entra em um relacionamento para passar a vida brigando!

As brigas e desentendimentos são responsáveis por muitos divórcios. É muito comum ver casais desistindo de uma vida juntos por não aguentarem mais a rotina de brigas e discussões, e isso não quer dizer que o amor acabou.

Muitas vezes o casal está vivendo um ciclo de brigas e desentendimentos e não sabe nem qual o real motivo da briga.
Quando um assunto não está bem resolvido, ele incomoda profundamente e fica voltando em forma de insultos ou provocações.

Temos que entender que as pessoas são diferentes e o que é importante para um às vezes não representa nada para o outro. Por isso falo sempre da importância da comunicação. Fale o óbvio!
Quando o casal consegue desenvolver o diálogo e expor os sentimentos fica muito mais fácil o entendimento.

Aprenda a conversar e expor seus sentimentos, o outro deve entender o que é importante pra você!

Sabemos que o relacionamento tem fases e também sofre influências externas, mas quando o casal está alinhado, se respeitando e construindo juntos sonhos e objetivos podemos observar que as brigas começam a diminuir, pois o casal está alinhado.

Quanto mais convivemos com o outro, mais conhecemos as suas habilidades e fraquezas, e isso pode se tornar extremamente prejudicial quando as fraquezas do outro impactam diretamente na admiração e consequentemente no desejo. Por isso muitos casais começam a enfrentar também a falta de desejo que prejudica diretamente a rotina sexual do casal.

Então esteja atento para colaborar com a evolução e crescimento do outro.
Mesmo nos momentos de raiva, nunca use as fraquezas do outro para colocá-lo em uma posição de submissão, pois isso é prejudicial para o casal à longo prazo, então evite qualquer tipo de provocações ou ofensas.

No momento de raiva você pode falar ou se expressar de forma mais dura sem pensar nas consequências, e causar mágoas ou feridas emocionais que vão impactar ainda mais o relacionamento.

Entre em contato para agendar um atendimento!

Renata Lutz | Terapeuta
Pós-graduada em Terapeuta Sexual
Pós-graduada em Terapeuta de Casal
Especialista em Sexualidade Humana

@renata_lutz – Whatsapp (11) 99919 0979